ただいまです
お伝えしたい事とはまた違うことですが
わーーーん
帰り家近くで警察に止められたからびっくりしました（泣）
若いイケメンの警察官でしたけど（笑）
ナンバープレートの電気？が暗く見えたらしくそれでとめられて
飲酒の検査されました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
かなりゆっくり運転していたからでしょうか（笑）
そして帰りのコンビニではポイントカードといわれ
免許証だす始末(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
体は元気すぎるぐらいなのに
さて今日からかほさん運動開始です(^ｰ^)
女の子休暇中にお腹も出たような感じなので
少しダイエットの方向へと頑張ります(^ｰ^)
今はお勧めしてもらったヤクルト1000を飲み始めて1週間たってなく実感はまだわからないですが
まだまだ続けて見ようと思います
R−1は朝にのんでヤクルト1000は寝る前にのんでます
効果ありましたらお伝えしますね
そしてお腹引っ込めたらダイエットというより健康の為に色々変わらず頑張ってますので皆様も暖かくみまもっていてくださいね(^ｰ^)
この一日のルーティンに変えてからは高血圧もだいぶ下がり
体の不調もなくなってきてます(^ｰ^)
今年の2月高血圧になるまでは体の事、気にした事も一度もなかったのですが自分が？まさか！とおもってかなりびっくりしましたよ
この年齢でもなるんだなぁって
そのおかげで私生活や食生活を改めて見直すいいきっかけとなりました
運動もたった一日30分程度でいいんです
毎日
お風呂も15分しっかり入ること
水分も最低1l
は摂ること
何よりも睡眠の質をあげることも一番大事だということです
仕事のせいにしていた自分でしたがやり始めて3ヶ月たちましたが案外たのしいですよ
ダイエットしてる時より楽しいです(^ｰ^)
やらないよりやる
この言葉を胸にがんばりますね
なので皆様も色々あたしのブログで見直してみてくださいね♥
そして今日のご予約様のお礼ブログは明日の朝にまとめてかかせてもらいますね(*^ｰ^)
今日のご予約様♥へ
★12時〜❌3○○○○様♥
★15時15〜○○○○様♥
☆16時30〜❌2○○○様♥
★18時45〜❌3○○○○様♥
★22時〜○○○様♥
今日もご予約ご来店とかほさんにご都合合わせてお店まで足を運んで会いにきくださり本当に本当にありがとうございました♥(^ｰ^)最高に楽しいお時間でした(^ｰ^)♬
♥素敵な再会と素敵な出会いありがとうございました♥
皆様が無事に帰れてゆっくり寝れてますように(^ｰ^)
そしてお伝えしたい事なのですが
今日もお土産や差し入れなどたくさんありがとうございました♥
たくさんのお気持ちがとても嬉しくて
会いに来てもらえるそれだけでとーーーっても嬉しすぎるのに
会えてないお時間にもかほさんにって考えてくれてるそのお時間が嬉しいです
本当にありがとうございます
手ぶらでも本当に全然嬉しいですからね♥元気なお顔みれるだけで
それでは明日お休みの方はゆっくりゆっくり自分のお時間すごしてください
明日お仕事の方は大変だと思いますががんばってくださいね
夜勤の方も大変だとおもいますががんばってください
ではまだすぐには寝ないですがおやすみなさい♥
